提升香港证券及投资学会考试温习效率的18个技巧

1. 在适合自己、不受干扰的安静环境温习

选择一个干扰较少的温习地点。对大多数考生而言，即全静或接近全静的环境，这也是学习详尽规例材料的合理预设。

听音乐因人而异。有些人听着安静、熟悉的纯音乐仍能专注；有些人一听到歌词就分心。与其假设一个答案适合所有人，不如在数节温习中两者都试试，保留那个令你重读次数较少、能完成一节内容的做法。切记实际考试时不会有你自己的背景音乐，所以也要训练大脑在安静环境下工作。

试试看： 就两个相近的新章节进行两节30分钟的温习，一节全静，一节播放你惯常的歌单。之后测试自己的回忆。这只是实际的偏好测试，不要把一节的结果当作音乐有助学习的证明。

2. 短暂起身活动

长时间温习会令你感到绷紧或分心。短暂散步、伸展或转换姿势，让你在下一个温习时段前稍作休息。

休息要有所节制。试五分钟，然后留意自己回到书桌时是否准备好专注。按你的注意力和材料难度调整温习时段的长度。

试试看： 每完成一个温习时段，起身走动五分钟。设定计时器，以免休息不知不觉变成一个小时。

3. 定期做练习题

练习题帮助你应用所学并找出弱点。使用原创温习题，配合官方示例，以了解题目风格。香港证券及投资学会为卷1、7及8提供网上练习题，并为已报考卷18及19的考生提供免费样本题。

学会不会公开真实的过去试卷。选择清楚标明为练习或样本性质的题目，每当答案看似有疑问时，对照官方温习手册核对解释。

试试看： 本周完成一组20题的题目，严格批改，并写下你答错的每一个课题。这份清单会带动你下一节温习。

研究：Dunlosky et al. (2013): Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques ↗.

4. 令小组温习有目的

小组温习有任务时才有帮助。聚在一起比较卷7某个难题的答案、互相提问《证券及期货条例》的发牌要求，或辩论一条收购相关的题目，确实有用。聚在一起闲谈和抱怨考试则不然。

见面前先定好议程：温习哪些课题、做哪些题目、谁带什么。小组人数宜少，两至四人，确保每人都真正参与。每次结束时，各人说出一项下次之前会温习的内容。

试试看： 如果你有温习伙伴，本周安排一节45分钟的温习，备有书面议程，并且每人须事先完成十条练习题。

5. 大声讲解课题

用自己的话讲解一个课题，是检视理解程度的有用方法。如果讲不下去，就是在还有时间时发现了需要重温的地方。试试解释第1类与第4类受规管活动的分别，然后对照温习手册，核对你的解释及相关的例外情况。

不需要听众。对着空房、墙壁，或手机的语音备忘讲也可以。开口说话迫使你组织材料，而不是边读边点头算了。

试试看： 拣选一个本周读过的课题，不看温习手册，大声讲解两分钟。记下每个你迟疑的地方，并只重读那些部分。

6. 卡住时短暂冷静停顿，力竭时休息

当温习中途注意力下滑，与其勉强继续而什么都读不入脑，不如深呼吸一两次并短暂停顿。一分钟的冷静往往足以让游走的心神重整。

分清楚是卡住还是真正疲惫。如果同一段读了三次却毫无吸收，那就是今晚该停下的讯号。真正的休息是有效温习的一部分，不是纪律上的失败。不需要夸张的说法；疲倦地温习只是低效地温习。

试试看： 下次发现自己重读同一行时，合上温习手册，慢慢呼吸六十秒，然后诚实决定：再多一个时段，还是今天到此为止？

7. 吃平常、令自己舒服的餐食

你不需要特别的补脑食物、营养补充品，或一张种籽和莓果的购物清单。有用的方法平淡而可靠：按时进食你吃惯的餐食，分量足以令饥饿不致分心，又不会太饱令你在书桌前昏昏欲睡。

温习密集的日子也同样道理。预备简单的餐食，以免花一小时煮食或叫外卖，温习期间也不要尝试任何新饮食方法。身体知道自己的惯常节奏，就让它维持下去。

试试看： 本周预先计划三个最密集温习日子的餐食，令进食不会变成打断温习的决定。

8. 按间隔时间表温习

在最后几天才临急抱佛脚，对于要在广阔纲要范围取得70%合格分数的考试是劣策。分散练习，即把温习分摊于多日，被评为最有效的学习技巧之一，而有关口语回忆的研究显示，最佳温习间隔部分取决于考试距今有多远。

你不需要神奇公式。简单的模式已足够：新学的材料翌日温习，数日后再温一次，约一星期后再温一次，并按距离考试日期的时间调整。短而重复的温习胜过一次长时间的马拉松。

试试看： 本周开始一个简单的温习日历：今天读过的内容，明天安排15分钟温习，下星期再温一次。在开始新课题之前，先安插这些温习。

研究：Cepeda et al. (2006): Distributed practice in verbal recall tasks ↗; Dunlosky et al. (2013): Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques ↗.

9. 妥善将手机放到一边

手机面朝下放在桌上仍会牵动你的注意力。可靠的方法是距离和阻隔：放在另一个房间、交给别人，至少也要转为飞行模式并放在伸手不及之处。

预先定好查看手机的时段，免得每五分钟跟自己讨价还价。如果因工作或家人需要保持联络，可容许重要联络人来电，其余则静音。

试试看： 之后三节温习，把手机放在另一个房间，只在休息时查看。留意你能多完成多少内容。

10. 使用小额、限时的奖励

有终点线，动力才更持久。为完成一个明确的部分附上一个小奖励：喜欢的小食、一集剧集、一局游戏，或完成一节温习手册或整组练习题后与朋友简短倾谈。

关键是『小』，关键条件是『之后』。工作未完成就先取的奖励只是打岔。把奖励留在休息时间，让它们为你充电，而不是令整节温习脱轨。

试试看： 拣选一个奖励，并连结到一个有用的行动，例如完成一组题目并检视每道错题。奖励检视，也奖励分数。

11. 保持适量饮水

没有必须饮用多少公升的划一标准，也不需要按时间表强迫自己喝水。只要温习时在手边放一瓶水或一杯水，口渴时喝一口即可。在书桌前渴得难受是可以轻易避免的分心。

考试当日，遵照试场的实际规则。考试政策决定你可以带什么入试场，所以应查阅考试日流程及现行政策，而不是假设可以在座位上喝水。如准许带水，分量宜适中，以免上洗手间蚕食你的60或90分钟。

试试看： 本周在温习桌上放水，并阅读你所选考试中心的考试日流程，以便在到达前清楚知道哪些物品获准携带。

12. 按你的确切考试纲要及版本自我诊断

在再读下一页之前，先确定自己读的是正确材料。资格考试试题以最新现行版本的官方温习手册为本，而温习手册会定期更新。例如，卷2的2.8.1版本适用于2026年10月25日或之前的考试，2.9版本则适用于2026年10月26日或之后的考试（资料于2026年9月14日核对）。如果你的考试日期接近版本更替日期，须确认哪个版本适用于你。

然后把纲要内容当作清单。逐节诚实评定：熟悉、不稳，或完全未读。这张图谱，而非你的心情，决定你先温什么。另请注意，资格考试卷13及14现时没有开设，任何提及它们的材料一律不用理会。

试试看： 本周在香港证券及投资学会网站确认你的试卷现行的温习手册版本，然后将纲要每一节评为绿、黄或红。合计红色的数目；那就是你的优先清单。

13. 重读之前先回忆

重读令人感觉有成效，但单独而言是较弱的技巧之一；练习测试在研究综述中排名高得多。在以散文篇章进行的经典实验中，重读者在随后即时表现较好，但进行回忆测试的学生在多日之后记得的内容多得多，即使重读者当下更有自信。感觉流畅不等于已经掌握。

重读一节之前，先花五分钟写下或说出你记得的内容。翻开温习手册核对准确性并填补缺口。这样你的温习会更聚焦，也更清楚自己在没有提示下能提取多少。

试试看： 本周温习的每个课题，先做空白页回忆：用五分钟写下所有记得的内容，核对温习手册，并用另一种颜色补上遗漏之处。

研究：Roediger & Karpicke (2006): Test-Enhanced Learning ↗; Dunlosky et al. (2013): Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques ↗.

14. 建立附分类及改正行动的错题记录

答错的题目是你最宝贵的温习材料，但前提是你要记录下来。每答错一题，记下四项：课题、题型、答错的原因，以及改正行动。

分类令规律一目了然。资格考试常见的分类：不知道该规则；看错题目；知道规则但拣了听起来最接近的干扰选项；时间不够；被『总是』或『从不』等绝对字眼误导。改正行动要具体：重读X节、做『下列何者并非』题目时放慢速度，或重温适当人选准则表。

试试看： 今天建立一个简单的试算表，设课题、错误分类及行动三栏。本周每完成一组练习题后填写，并于每个星期日检视。

15. 掌握基本后混合相近概念

分开学好基本概念后，再比较你试卷纲要内相近的概念。以卷1为例，对比代表与负责人员，或不同受规管活动类型。至于产品试卷，比较你已学过的两种工具的风险及现金流。

制作一个小表格，列出共通之处、不同之处，以及哪些条件会改变答案。先学好基本规则，再混合例子练习，为新情况拣选正确的规则。

试试看： 本周拣选两个已分开学过的课题，为它们制作一页差异表，并自行拟两条『找出差异』题目。

16. 写出公式、单位及正负号

你的试卷如包含计算题，应写出公式、单位及正负号或方向。这对卷7的回报计算、卷11的机构融资计算及其他数字运算都有帮助。即使公式选对，若百分比、期间或付款方向处理不当，仍会得出错误答案。

养成固定习惯：先写公式，代入数字时连同单位，并合理检查答案应为正还是负、是收益还是亏损、是较高还是较低。三十秒的条理，足以避免『懂方法却拣错选项』这个经典错误。

试试看： 本周做每条计算题时，先写出公式才碰数字。坚守这条规则，直至成为自然反应。

17. 在正确的考试时限下练习

练习要配合你试卷的真实形式。卷1及卷7是90分钟60题，每题约90秒。卷11是90分钟40题，每题较宽松，约135秒。其余所有资格考试试卷都是60分钟40题，同样约每题90秒。所有试卷的合格分数均为70%，所以在一份40题的试卷中，你最多只可容许12题答错。

在考试日前至少两次以真实计时完成整份长度的题组。时间压力会改变你的阅读方式，所以要刻意训练，而不是在试场上才发现。

试试看： 以你试卷的节奏做一次限时题组：大部分试卷60分钟40题，卷1及卷7是90分钟60题，卷11则是90分钟40题。记录错误之余，也记录时间用在何处。

18. 计划睡眠及合理安排最后一天

资格考试前通宵温习是蚀本交易。你用一晚焦虑的重读，换来限时、高风险多项选择题考试中一个迷糊的早晨。在最后一周，保持固定的放松收尾节奏：调暗屏幕、固定的就寝时间，以及在指定时间后不接触新课题。

最后一天的计划宜简单：轻松检视错题记录及摘要表、核实确认文件及前往考试中心的路线、吃平常的餐食，早点就寝。这里不需要精确的睡眠处方，只需要稳定和平静。提早到达，跟随考试日流程，相信自己做过的功夫。

试试看： 今晚在一页纸上写下你的最后一天计划：温习什么、几点停、收拾什么、几点出门。现在就设定闹钟。